Program nauczania
w Olsztyńskiej szkole Wing Tsun.
Trening form - naucza właściwej koncentracji, pozwala zwiększyć wewnętrzną energię, naucza właściwych ruchów technik oraz precyzyjnej mechaniki ciała.
Trening wzmacniający - zwiększa możliwości fizyczne i siłę funkcjonalną.
Trening refleksu - zwiększa prędkość, wyczucie dystansu oraz wyrabia właściwą koordynację.
Nauka samoobrony - uczy właściwych zachowań w momentach zagrożenia.
Chi-sao - specjalne ćwiczenia służące do wyrobienia dotykowej reakcji na ataki przeciwnika. Poprzez wyrobienie właściwych odruchów uczymy się reagować na atak przeciwnika poprzez wyczucie działających sił na nasze górne i dolne kończyny. Pozwala to na błyskawiczną reakcję w zwarciu na atak przeciwnika. Reakcja o ataku przekazywana jest przez dotyk (układ nerwowy do mózgu) bez angażowania wzroku, który wolniej przekazuje bodźce do mózgu i często jest omylny. Jest to ćwiczenie które występuje i zostało stworzone tylko przez twórców systemu Wing Tsun,
Zobacz film: przykład ćwiczenia chi-sao
Ćwiczenia cykli - powtarzające się ruchy ataku i obrony ćwiczone w celu wyrobienia właściwych sił i reakcji na atak przeciwnika,
Zobacz film: przykład cyklu 1
Zobacz film: przykład cyklu 2
Ćwiczenia pracy nóg oraz kopnięć - zwiększają umiejętność poruszania się w walce, wyczucie dystansu, właściwe rozładowanie sił, siłę i dynamikę kopnięć.
Zobacz film: przykład kopnięć 1
Zobacz film: przykład kopnięć 2
Zobacz zdjęcia: ćwiczenia kopnięć
Nauka walki w parterze - pozwala wyuczyć właściwych zachowań w momencie gdy walka toczy się w parterze.
Zobacz zdjęcia walki w parterze
Lat sao - trening wolnej walki (sparingi).